Todas las actividades físicas, mentales, emocionales y espirituales requieren una conexión consciente y profunda de la forma como respiramos, esto nos permite una mayor profundidad de lo que practicamos. Siendo una de ellas alcanzar la meditación, o poner la atención consciente o plena en un tema. Este taller siempre es apoyo de otros talleres o dinámicas que requieren introducir aspectos de concentración y relajación.

Los beneficios de la respiración y meditación son reconocidos actualmente por la medicina occidental y son recomendados para todo tipo de actividades.