¿Sabías que la torticolis es uno de los padecimientos más comunes tanto en el ámbito laboral administrativo, deportivo o al momento del descanso?
La torticolis se define como la contracción involuntaria de los músculos del cuello (o cervicales), que puede deberse a posturas o movimientos inadecuados lo que hace que el cuello quede torcido o inclinado hacia el hombro y sea doloroso moverlo.
Entre los tipos más comunes encontramos::
• Anterocollis: la cabeza y el cuello se inclinan hacia delante.
• Laterocollis: la cabeza se inclina hacia un hombro.
• Retrocollis: la cabeza y el cuello se extienden hacia atrás.
La tortícolis secundaria a una mala postura al dormir sucede cuando dormimos en una postura nueva o incómoda, los músculos y ligamentos del cuello y/o de la columna vertebral se pueden cambiar de posición, lo que provoca dolorosos tirones musculares y/o distensiones de ligamentos, es relativamente frecuente, y se suele resolver por sí sola en la mayoría de los casos.
Entre sus causas principales tenemos:
• Hereditaria: Debido a cambios en los genes.
• Si ocurre por causa desconocida se denomina torticolis idiopática.
• Sujetar el teléfono entre cabeza y hombro.
• Malas posturas al dormir.
• Puede presentarse al nacer (Torticolis congénita): es una anormalidad postural que adquiere la cabeza del recién nacido a causa del acortamiento muscular del cuello.
• Traumas.
Los signos y síntomas más relevantes son:
• Dolor cervical
• Rigidez muscular local.
• Rango de movimiento limitado
• Hinchazón de los músculos del cuello
• Temblor de la cabeza.
• Hombro más alto de un lado del cuerpo.
El diagnostico habitualmente es muy sencillo, historia clínica y la exploración física es suficiente. La persona afectada suele ser capaz de identificar la causa de la tortícolis (un movimiento brusco, una mala postura al dormir, etc). Al momento del examen físico se comprueba dolor, rigidez y sobre todo hinchazón en el lado afectado.

El tratamiento dependerá de la causa:
Si es causado por problemas musculares o de las raíces nerviosas el tratamiento puede ir dirigido a productos medicinales como antinflamatorios, analgésicos, miorrelajantes.
Ejercicios de movilización del cuello que pueden contribuir a aliviar el dolor así como la aplicación de compresas calientes con hojas de mango, aguacate, etc.
Las terapias alternativas como la acupuntura, moxibustion, ventosas, electroestimulacion, masajes ayurvédicos, shiatsu acompañadas de tratamiento fitoterapéutico (tratamiento con plantas medicinales) están comprobadas que reducen en un gran porcentaje el dolor, rigidez e hinchazón causado por este padecimiento de manera rápida y eficaz, siempre y cuando se acuda de manera periódica siendo disciplinado con el tratamiento.
En Ayurveda existen varias técnicas de masaje (Shiro Pichu, Masaje corporal, Shiro Abhyanga) que ayudan a la disminución parcial o total del dolor e inflamación del área cervical, estas contribuyen a fortalecer los músculos del área, promueve mayor irrigación sanguínea y por lo tanto a percibir mejoría en la zona afectada disminuyendo el dolor y mejorando el rango de movimiento.